arrow_drop_up arrow_drop_down

Zomeractie!

Tijdelijk GRATIS boek bij online cursus!

Doe mee met de online Stressologie cursus, en ontvang het boek GRATIS per post 

1 op 6

ervaart teveel stress

59%

slaapt slecht

76%

is vaak moe

61%

piekert te vaak

Ervaar jij teveel stress, en ben je daardoor vaak te moe?
Je bent niet de enige, vermoeidheid is hét nummer 1 symptoom van mensen die te vaak stress ervaren.

 

Als ik eenmaal vakantie heb kan ik eindelijk ontspannen.....

Dat is de meest gehoorde opmerking, en tevens de grootste fout die mensen maken.


Als je op vakantie gaat, heb je een behoorlijke overdosis adrenaline in je bloed. Ook al doe je niet zo veel meer, beschouwt je lichaam het steeds verder toegenomen adrenalineniveau als normaal, waardoor het zelfs in ruststand zich klaarmaakt om te vluchten of te vechten. Je klachten verdwijnen dus niet door een paar weken vakantie en je blijft je moe voelen.


Helaas is voor velen de vakantie te kort om te herstellen van maanden roofbouw op je lichaam, en wanneer je dan weer aan het werk gaat, is er nog steeds een disbalans in je lichaam en omdat je dan weer heel veel moet, kan je lichaam dat niet aan.

Na de vakantie vallen er meer mensen uit met een burn-out dan voor de vakantie! 

Zorg dat dit jou niet overkomt.

Had ik eindelijk vakantie, werd ik ziek...

Het is mij ook al een paar keer overkomen: ik leefde máánden naar mijn vakantie toe en zodra ik was aangekomen op de plaats van bestemming stortte ik in. Ik voelde me grieperig, had last van mijn keel en was bekaf.


Ik begreep er niets van, had ik eindelijk rust, werd ik ziek.


Dat ik niet de enige was die met bonkende koppijn aan het zwembad lag, blijkt uit het feit dat er een woord voor de algehele malaise tijdens de eerste dagen van je vakantie is: vrijetijdsziekte.

Gebruik de zomer om met je stress aan de slag te gaan! Boek + online cursus

Het meest complete boek over stress!

  • Het verschil tussen acute en chronische stress  

  • Waarom chronische stress de stille sloper is    

  • Waarom mannen en vrouwen stress anders ervaren   

  • De invloed van stresshormonen, gelukshormonen en neurotransmitters

  • De fysieke impact van stress

  • De 12 fasen op weg naar een burn-out   

  • De invloed van voeding op je stress

  • Minder stress begint in je darmen  

  • De rol van je bijnieren 

  • Stappenplan, in 7 stappen stressbestendiger

Meest uitgebreide online stress cursus van Nederland 

    • Cursus is via internet te volgen waar en wanneer jij wilt

    • 24 uur per dag, 7 dagen per week

    • De lessen zijn te volgen op je computer, laptop, tablet of mobiel. Lessen bestaan uit tekst, filmpjes en opdrachten. De trainingen volg je op je eigen tempo

    • Inspiratie, informatie over energie, slapen, meditatie, yoga, voeding, ademhaling en     mindfulness, en dit alles voor een vast bedrag per maand

    • Pas de Stressologie methode toe voor minder stress, meer energie

    • Stel je vragen aan de gecertificeerde stressologen

Deze cursus heeft me zoveel opgeleverd! Ik heb weer rust in mijn hoofd.

Daarnaast is het contact met mede-cursisten en de stressologen zeer waardevol.

Ik dacht altijd dat ik de enige was met problemen.

 
Ruud de Boer

Gebruik de zomer om stressbestendiger te worden!

Stressologie is de revolutionaire methode voor minder stress, meer energie!